Cours de Zumba

Zumba, la nouvelle vague latino...

La zumba ® a été inventée par un professeur de fitness colombien au milieu des années 90.

«Beto» Perez, professeur de fitness colombien, se rend à son cours sans ses cassettes habituelles, il improvise une adaptation de ses exercices de fitness sur les musiques qu’il écoute : salsa et merengue. La Zumba® était née. Il ne se doutait certainement pas du succès qu’allait rencontrer cette nouvelle pratique inventée presque par hasard notamment grâce à la chanteuse Colombienne Shakira et son tube "Waka Waka".

La Zumba® devient un véritable phénomène de société mondial...

Déroulement d’un cours
Une séance dure un peu moins d'une heure effective et commence par un échauffement cardio sur 2 à 3 morceaux de type merengue, danse facile d’accès, qui permet de chauffer les articulations. Le rythme s’intensifie ou ralentit ensuite avec au fil de l'eau un travail sur la coordination et synchronisation rythmique, l'équilibre et le maitien corporel, la musculation de certaines parties du corps au gré des styles musicaux qui s’enchaînent : salsa, reggaeton, samba dancehall ou funk brésilien vont vous faire suer. Ces exercices permettent de gagner en endurance mais aussi en coordination et détente.

Mon accès et CV sur le site Zumba.fr

Olivier Gustave

Voici la liste des cours que je donne :

*DINAN - Association Zalsa Loca - tél : 06.26.46.75.36 - www.zalsa-loca.fr