Cours de Zumba
Zumba, la nouvelle vague latino...
La zumba ® a été inventée par un professeur de fitness colombien au milieu des années 90.
«Beto» Perez, professeur de fitness colombien, se rend à son cours sans ses cassettes habituelles, il improvise une adaptation de ses exercices de fitness sur les musiques qu’il écoute : salsa et merengue. La Zumba® était née. Il ne se doutait certainement pas du succès qu’allait rencontrer cette nouvelle pratique inventée presque par hasard notamment grâce à la chanteuse Colombienne Shakira et son tube "Waka Waka".
La Zumba® devient un véritable phénomène de société mondial...
Déroulement d’un cours
Une séance dure un peu moins d'une heure effective et commence par un échauffement cardio sur 2 à 3 morceaux de type merengue, danse facile d’accès, qui permet de chauffer les articulations. Le rythme s’intensifie ou ralentit ensuite avec au fil de l'eau un travail sur la coordination et synchronisation rythmique, l'équilibre et le maitien corporel, la musculation de certaines parties du corps au gré des styles musicaux qui s’enchaînent : salsa, reggaeton, samba dancehall ou funk brésilien vont vous faire suer. Ces exercices permettent de gagner en endurance mais aussi en coordination et détente.
Mon accès et CV sur le site Zumba.fr
Voici la liste des cours que je donne :
Lundi à 17h00 Kid's ; 18h00 Dancehall Reggeaton hits 19h30 Zumba à Dinan
Association Zalsa Loca début des cours le 08 Septembre 2014.
06 24 04 00 78 - 06 70 60 14 45
*attention, Ce cours se remplis très vite. Il est complet avant le Forum des Associations.
Mardi à 20h à Fougères
17h45 Kid's ; 20h15 Zumba & 21h15 Zumba Toning (1 semaine/2)
Salle d'expression N°1 aux Ateliers, rue des Frères Deveria à Fougères
Association Salsa Helecho 06 71 71 95 92
www.salsahelecho.fr
Jeudi 19h55 Zumba
Salle Marie de quartier Bréquigny Sug gare place de la communauté à Rennes
Association Salsa Me Gusta à Rennes
www.salsamegusta.fr
En plus des Basics 1 et 2, je suis également agréé Zumba Kids (pour les enfants) Zumba Gold et Zumba Toning et Strong by Zumba.
